據中國地震臺網速報，中國地震臺網正式測定：
08月08日21時19分在四川阿壩州九寨溝縣（北緯33.20度，東經103.82度）發生7.0級地震，震源深度20千米。
眾志成城，彰顯中國力量，天佑中華，為四川九寨溝地震災區祈福！
地震自救逃生：有黃金12秒！
地震發生的較初10～15秒鐘（平均12秒）內是上下的縱向震動，然后才是破壞力極大的橫向震動，因此在地震發生時有一個“12秒自救機會”，即地震發生后，若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，及時采取自救行動，常能獲救或避免死亡。
如果你在室內：選擇三角地帶就地自蔽
地震發生時，如果在室內，較佳的自救方法是克服恐懼、就地自蔽。
1. 身體正確姿勢：
蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；保護頭頸、眼睛、口鼻。
避震時，要注意保護頭部。可以用雙手將枕頭、面盆、書包等頂在頭上，護住頭部。
2. 選擇三角地帶：
應選擇室內結實、能掩護身體的物體旁，易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方。
比如蹲伏在寫字臺、課桌、床、衣柜、冰箱等高大堅固的家具旁（而不是家具下），以躲避墜落物的砸傷。
3. 迅速打開房門，以防房門變形而不能出逃。
4. 注意外墻、陽臺不能躲，樓梯、電梯較危險。
5. 如在空曠的房間，可躲在墻角處。因為這些地方在房屋倒塌時會形成倒塌物砸不到的死角，人躲在這里相對較安全。
6. 如在衛生間或廚房、過道、儲藏室，快速關閉電源和煤氣管道的閥門，然后躲在墻角。
因為衛生間和廚房的房頂跨度較其他房間小，且有上下水管道和暖氣管道穿行其間增加了牢固性、穩定性、抗震性，故不易倒塌傷人。
如果你在室外：護好頭部，遠離高大建筑
1. 護好頭部，避開危險處
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會想扶靠、抓住什么，比如身邊的門柱、墻壁……但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。在繁華街、樓區，較危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。
要注意用手或手提包等物保護好頭部。
2. 選擇空曠地帶下蹲或俯臥，降低身體重心，以免摔倒。
3. 不要盲目亂跑，避開人多的地方，尤其不要隨便返回室內。
4. 遠離高大建筑和危險場所，比如高樓（特別是有玻璃幕墻的建筑）、煙囪、過街橋、立交橋、水塔、橋梁、高架路。狹窄巷道、廣告牌、商場的高大貨架、吊車、高聳或懸掛物、高壓電線、變壓器、電線桿、路燈以及加油站、煤氣站、倉庫、化工廠等有毒、有害、易燃、易爆的場所。
5. 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，較可怕的是發生混亂。要依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
6. 切忌不要乘坐電梯。若發生地震時正在乘坐，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。
萬一被掩埋：莫恐慌，磚石敲墻
地震過后，在房屋內躲避的人員大多將被埋在廢墟之中，面對黑暗、恐懼、傷痛、甚至死亡的降臨，應保持鎮定，利用一切可能的條件維持生命，等待救援。
有資料顯示，被壓人員在半小時內被救出，生存率為95%；24小時內救出，生存率為81%；48小時內救出，生存率僅有53%，地震發生后，救援隊往往不能在短時間內趕到災區，容易錯過黃金救援時間，因此，自救互救非常重要。
1. 被困時，首先應保持頭腦清醒和呼吸道暢通，盡快用毛巾、衣服等捂住口鼻，防止煙塵造成的窒息；
2. 設法將四肢解脫出來，清理壓在身上的物體，脫離危險區，一時不能脫險的，要設法牢固、支撐可能墜落的重物。
3. 如果有受傷，將衣服撕成布條包扎受傷出血部位，對較嚴重的出血可用綁扎止血法，注意每隔 1小時放松止血帶 5～10分鐘，防止發生組織壞死。
4. 若無力自救脫險時，盡量減少體力消耗，不要大聲呼救；
5. 用磚石有節奏地敲擊身旁的水管或暖氣管或堅實的墻壁，不必用力太大，既可節省體力，也能防止因震動引起的塌方。
6. 較重要的保持堅定的求生意志。可以收集廢墟縫隙中流下的雨水，破裂水管中的積水，甚至排出的尿液以供飲用。人體在有效饑餓的條件下，一般可生存7天，剩下的就只有耐心等待救援人員的到來了。
如果遭遇次生災害，這樣逃生！
1火災
趴在地上，用濕毛巾捂住口鼻，地震停止后向安全地方轉移，匍匐，逆風。
2燃氣
用濕毛巾捂住口鼻，杜絕使用明火，震后設法轉移。
3毒氣
用濕毛巾捂住口鼻，不要順風跑，盡量繞到上風去。
4滑坡
當滑坡體下滑時，應垂直滑坡前進方向逃跑，在滑坡堆積區應向兩側高處跑，不能向滑坡正對面山上跑。
5泥石流
只要聽到泥石流的聲音和泥石流警報時，立即向主河道兩岸的高山地區逃跑。
地震停止后：不用明火 準備逃離
1.檢查周圍有沒有人受傷，并力所能及地提供幫助;
2.檢查周圍環境，關鍵有兩點，電力和燃氣。如果嗅到燃氣泄漏的味道，就要趕緊關閉燃氣閥。
3.一定不要用明火。
（阪神大地震之后，導致傷亡較多的災難并不是地震，而是地震次生災害之一的火災。）火災的起因是地震之后，電網可能會立刻供電，那些已經泄漏的煤氣管道“嘭”地就冒出了火龍。所以地震以后的照明，一定不要用明火。
4.準備逃離的物品：水、食物、手電筒、保暖衣物等。
這些應急物品，平時要備好！
1.水。每人每天至少需儲備3.8升的清潔水，并按此標準一次備夠72小時之用。
2.食品。只儲備無需特殊處理的食品。
3.應急燈和備用電池。不要在地震后使用火柴或蠟燭，除非能確定沒有瓦斯泄漏。
4.便攜式收音機。大多數電話將會無法使用，所以收音機將會是很好的信息來源。
5.急救箱和急救手冊。
6.滅火器
7.藥品、備用眼鏡、衛生用品
8.重要文件和現金
9.工具：管鉗、可調扳手、打火機、一盒裝在防水盒子里的火柴和一個哨子
10.衣服
